产后吃这几道菜 保证让你的乳汁源源不断

所谓催奶，就是当妈的乳汁分泌得不足以喂饱宝宝时，通过外界的手法，如按摩、食疗等使奶水分泌更加旺盛的方法，但是，按摩催奶虽然效果明显，费用却十分高昂，一般的催奶师按摩一次都要几千甚至上万块，一般家庭很难承受得起。所以，今天小编就要来教大家几道既经济、又有效催奶食品，让你不用花大价钱也能让奶水源源不断。

1、红豆汤

红豆具有补血利尿的功效，不仅可以使产妇胃口大开，多吃红豆汤水也可以让你体内的水分大增，有助于乳汁的分泌哦。

2、鸡丝小米粥

人们常说，蛋白质是丰胸的重要原料，那么，它对于加速乳汁的分泌也同样发挥着重要的作用，鸡肉中就含有丰富的蛋白质，而小米又是活血祛淤的佳品，给产妇吃简直是不能再合适的了。

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