【图】避开月经不调 我们能做到

这种情况最长发生在年轻女性的身上。少女的脂肪至少占体重的17%，才会发生月经初潮。并且要体内脂肪至少达到体重的22%，才能维持正常的月经周期。当过度节食的时候，由于体内摄入的能量不足，就会大量消耗体内的脂肪和蛋白质，给雌激素的合成造成障碍，从而影响正常的行经。所以，追求苗条身材的年轻女性应该寻求更科学有效的方法来达成目的，而不是盲目的节食。

嗜烟酒造成的月经不调：

香烟中的某些成分和酒精都可以干扰与月经有关的生理过程，继而引起月经失调。在吸烟和酗酒的女性中，有25%-32%的人因为月经不调到医院治疗。且每天吸一包烟以上和饮高度白酒100毫升以上的女性中，患上月经失调的可能是普通人的3倍，所以女性朋友们不应该吸烟和少喝酒。

看到这里有没有觉得，其实不想月经不调还是可以控制的，保持心情舒畅、防寒避湿、健康饮食、避免吸烟减少喝酒。

有了这个秘籍，健康生活不是梦。

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