如何预防孕期抑郁症 再不看就晚了

女人怀孕之后，有时情绪波动总是会特别大，且很容易走进一个死胡同而无法自己走出来，这对宝宝的影响是非常不好的。因此，孕期妈妈一定要及时调节自己的情绪，预防孕期抑郁症，为宝宝营造一个快乐、无忧的生长环境。下面小编就给各位孕妈妈介绍一下孕期抑郁症的表现以及预防孕期抑郁症的有效方法，孕妈一定要看哦！

孕期抑郁症典型的表现主要有以下几种类型：

1、脾气暴躁、很容易因为一点小小的事情就生气；

2、情绪波动大，喜怒无常；

3、常常感到焦虑，感觉人生很迷茫，突然之间就不知道人生的意义到底是什么；

4、很容易疲劳，且睡眠质量差，容易多梦，即使睡了很久，醒来后仍然觉得睡不够；

5、食欲大增或者毫无食欲；

6、对什么事情都提不起兴趣，有时莫名其妙地就想哭；

7、注意力不集中，记忆力大大下降。

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