强力推荐 两大消除孕晚期水肿的方法

到了孕晚期，由于宝宝的逐渐增大，以及羊水的增多，孕妈妈的下肢静脉受到了压迫，腿部的静脉血流受阻，会造成一定程度上的水肿。有些孕妈妈甚至连脸部都肿了起来，看起来就像是一个吹得鼓鼓的气球，非常影响美观。那么，这里小编就为孕妈妈强力推荐两大消除水肿的方法。

一、饮食方面

1、多吃蛋白质含量丰富的食物

孕期水肿也有可能是因为体内的蛋白质含量不足，导致体内的水分无法排泄，因此，孕晚期一定要补充足够的蛋白质，多吃牛奶、鱼、瘦肉、蛋等。

2、多吃新鲜的蔬菜水果

孕妇要多吃新鲜的蔬菜水果，提高机体的免疫力，促进体内的新陈代谢。

3、避免吃难以消化或易胀气的食物

尽量少吃油炸等难以消化的食物以及容易导致胀气的食物，以免加重水肿。

4、清淡饮食，避免过咸

饮食过咸，会使得体内所需的水分增加，这时本该排泄出来的水分就积聚在了人体内，导致水肿更加严重。

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