强力推荐 两大消除孕晚期水肿的方法

二、生活方面

1、避免久站

长时间的站立会使得下肢的血液回流不通畅，这也是加重下肢水肿的原因之一。

2、晚上睡眠选择侧卧

晚上侧着睡可以减轻胎儿对下肢静脉的压迫，促进下肢静脉回流，最大程度地减轻晨起水肿的现象。

3、经常抬高双脚

平时也可以抬高双脚或者睡觉时、坐着时用一些东西将双腿抬高，以促进下肢的血液循环。

4、选择鞋跟厚、防滑的鞋子

选择舒适、防滑且足够大的鞋子，可减轻对双脚的压迫，缓解水肿带来的不适。

孕期水肿可轻可重，如果水肿物程度越来越严重，且有时双下肢的水肿程度不一，则应尽早就医治疗，以防妊娠期高血压的发生。

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