【图】如何预防乳腺囊肿 做好5方面的预防工作

1.保持积极的生活心态：保持愉悦、稳定的情绪，避免过度的精神刺激和心情波动，对女性内分泌调节功能系统也有很重要的保护作用。特别在当女性来月经时，更应该调整好自己的情绪，防止过度的紧张和焦虑情绪影响内分泌平衡。

2.养成良好的生活习惯：避免熬夜和过度劳累，养成良好的生活规律，注意劳逸结合，不仅有助于缓解精神压力，还有利于维持体内正常的内分泌功能，

3.平时多运动，可以在附近公园或者其他环境较好的地方跑跑步，是最简单实用的锻炼方法，也可以选择自己感兴趣的体育运动进行锻炼，可有效增强自身的免疫能力，提高身体抵抗力，也有利于精神健康。

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