【图】如何预防乳头溢液 做好6点预防工作

2.其次，要形成良好的生活方式，过科学、有规律的生活。作息时间要有规律，避免过度劳累或者是长期熬夜、失眠。对内衣和胸罩的选择应以合适为宜，不要穿戴太紧的内衣和胸罩，紧身衣也应尽量少穿，避免对乳房造成不健康的影响、诱发多种乳房疾病发生。

3.除此之外，每天要保持一定的运动量。不仅对女性身材的健美有很好的作用，而且能增强女性乳房对疾病的抵抗能力，减少乳腺疾病的发生。适当的运动对于缓解压力和调整情绪也有着很好的作用，简单地跑跑步就能轻松甩掉负能量和疾病的隐患，避免病理性乳头溢液的出现。

4.要养成良好的的饮食习惯，少吃或不吃高油脂的食物，多次新鲜的水果和蔬菜，保持营养均衡。同时禁止滥用激素类药物，慎用含有激素类成分的面霜等美容化妆品。避免影响女性体内正常的激素水平而导致乳腺疾病的发生，从而导致病理性乳头溢液。

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