【图】人为什么要冥想 冥想是什么

那就是为什么每天冥想是如此的重要。

一旦你开始冥想，你会明白生命不只是你身体和思想。清理了头脑，与万物的源头链接。经由冥想，你更看清自己，与我真链接，感受到与宇宙和万物链接的力量。

冥想的重要性：

冥想可以让我们的身心得到充分的放松，缓解压力、焦虑、抑郁、慢性疼痛、上瘾、进食障碍等方面，越来越多的研究成果都进一步证实了冥想的突出效果。

冥想有助于降低应激激素皮质醇的水平。这可以让你拥有一个更清晰的记忆，更健康的体重，和更好的睡眠质量。

有规律地冥想，可调节大脑神经，让处于压力下的大脑得到放松。因此，冥想者较一般人更容易达到平静和快乐的状态。

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