您现在的位置： / 健康 / 保健养生 / 生活保健 / 正文

【图】多种疾病与“太晚睡”有关

2016/8/3 20:27:58 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

睡眠对于现在的年轻人来说，成为了一种“奢侈品”，由于工作压力大，生活节奏加快，你的睡眠时间将会大大的缩短，而我们却在花大把的时间在消耗自己的生命力，那么你知道睡眠不足容易产生哪些疾病吗？而睡眠对于我们健康的影响那是不可估量的。

2、记忆力下降

很多人都知道，决定工作成效的关键就在于大脑的运作，而睡眠不足的人，短期记忆力会有所减弱，从而也会影响工作效率。

3、体重增加

睡眠不足的人，体内的荷尔蒙会失衡，这不仅会增加食欲，还会导致过多的摄入高热量的食物，同时控制冲动行为的能力也会降低，这些因素都会导致体重的增加。

视觉焦点 Visual focus