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【图】多种疾病与“太晚睡”有关

2016/8/3 20:27:58 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

睡眠对于现在的年轻人来说，成为了一种“奢侈品”，由于工作压力大，生活节奏加快，你的睡眠时间将会大大的缩短，而我们却在花大把的时间在消耗自己的生命力，那么你知道睡眠不足容易产生哪些疾病吗？而睡眠对于我们健康的影响那是不可估量的。

睡眠对于健康的影响：

专家在经过实验后得出的结论是，每天睡8小时或是更长时间的人，以及每天睡4小时甚至低于4小时的人，他们的寿命都会缩短，也就是说，睡得过多或是过少对于健康来说都是不利的，最科学的睡眠时间应该是在6-7小时，这样不仅能让体力得到恢复，精神饱满，同时还能延长寿命。

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