强烈推荐六大缓解孕吐的方法 真是太有用了

孕吐是早孕反应中最常见的一种，也是最让孕妈妈头疼的一种。孕吐不仅影响食欲，有时还会严重影响到正常的生活和工作。今天小编就要在这里强烈推荐六大缓解孕吐的有效方法，实在是太有用了。

一、小口小口地喝水

有些孕妈妈平时就喜欢大口大口地喝水，这在未孕时也许算是一个好习惯，还能有效冲洗肠道，促进排便。但这在早孕尤其是孕吐时期可不是一个好的习惯，因为大口大口地喝水会使胃部迅速涨起来，这样既容易引起恶心呕吐，也影响孕妈妈的食欲。所以建议准妈妈在吃东西或喝水时都尽量小口小口地。

二、少吃多餐，备好零食

如果一下子吃得太饱，很容易引起腹胀和不适，但如果不吃饱一点的话，又很容易饿，而空腹的时候又很容易恶心。所以准妈妈在早孕时期最好少吃多餐，每次都吃个半饱就行了，然后每隔一两个钟吃点点心或零食，这样既不会引起不适，又能保证营养的充足。

三、避免空腹服用维生素片

大家都知道，空腹的时候不管是吃药还是吃维生素片，对胃来说都是一种刺激，而如果在餐后吃又怕喝水的时候引起腹胀，所以建议孕妈妈选择用餐时一起服用的维生素片或是等到临睡前再服维生素片。

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