五种提高男性生育能力的方法 赶紧学起来吧

生宝宝不仅是女人的事情，男人也要出一半的力，而男人出力最多的时候往往是“制造”宝宝的时候。所以，提高丈夫的生育能力对于备孕期的妈妈来说，变显得格外的重要。那么，下面教大家几个提高男性生育能力的方法，非常简单有效。

一、戒烟酒

烟和酒可以说是优生优育最大的敌人了，吸烟不仅会降低精子的数量和质量，即使受孕了，也很容易导致宝宝畸形、先天智力低下等。因此，准备要宝宝的爸爸们一定要提前3——6个月戒烟戒酒哦。

二、远离有害的工作环境

工作时经常要接触到化学有害物质、辐射、重金属等的准爸爸，在要宝宝前就要先尽量避免接触了。因为这些物质不仅会影响精子的质量和数量，甚至还会改变精子的结构，导致宝宝早产或出生后患有先天缺陷等疾病。

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