五种提高男性生育能力的方法 赶紧学起来吧

三、少骑自行车

不管是自行车坐，还是摩托车坐，都会对男性的下体造成很大的压力，从而降低精子的数量和活力。而且，阴茎受到长期的挤压过后，也会出现勃起障碍等现象，大大增加了受孕的难度。

四、避免使用过热的水洗澡

最适宜精子生存的温度通常是34.6——36摄氏度，了就是差不多接近我们体表或稍低于体表的温度，如果长期使用过热的水洗澡的话，则会降低精子的生存率，影响受孕。此外，妈妈受孕前爸爸也应停止洗桑拿和泡温泉等活动。

五、消除大肚腩

男性体内的脂肪会严重破坏睾丸的正常激素水平，从而降低精子的产出。所以，准备生宝宝的爸爸应保持适当的体育锻炼，消除大肚腩。

除此之外，男性的年龄和疾病也会在一定程度上影响其生育能力，因此，在怀宝宝前，夫妻双方最好都先到正规医院做一次全面的孕前检查，既可以检查身体有无异常，又可以达到优生优育的目的。

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