【图】 母乳喂养奶水少 这些食物帮你促进乳汁分泌

如何喂养是宝宝出生后新手爸妈面临的第一个问题，母乳喂养可以增强小孩的免疫力、提高智力、减少儿童肥胖的机率，那么妈妈奶水不足该怎么办，今天咱们就来看看那些食物能促进乳汁分泌呢？而母乳喂养的注意事项有哪些？一起来看看吧！

哪些食物能促进乳汁的分泌：

产后的妈妈可以食用高蛋白的鸡蛋、瘦肉、高热量的牛奶、高纤维素的绿色蔬菜、水果等等，用这些食物来促进乳汁的分泌，除此之外，妈妈们应该注意对鱼、鸡汤的摄入，具有促进乳汁分泌的食物还有芝麻、花生、丝瓜、金针菇、茭白、豌豆、豆腐、鲫鱼等等，中药材中的通草、黄芪等等也同样具有催乳的功效，在需要服用中药时，需要在中药师的指导下服用。

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