【图】史上全的子宫护理技巧 不看绝对后悔

子宫是孕育生命的器官，位于骨盆腔中央，然而现在很多女性都或多或少碰到不少的子宫的健康问题，随着年龄的增长，子宫的功能也在逐渐的减退，那么你知道子宫的护理技巧有哪些吗？而日常生活中的哪些行为有助于子宫保健吗？一起来了解一下吧！

子宫的护理技巧 哪些行为有助于子宫保健：

1、每周游泳两小时

游泳不仅能减肥，对子宫更有好处，据医学专家说，游泳是锻炼子宫最有效的运动方法，只要保证每周两小时的游泳时间，宫缩力量就能提高一倍以上，宫缩力量不仅可以减轻痛经、延缓经期前后的腰酸背痛，还能让你在将来的分娩时也变得轻松许多。

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