产后护发有妙招 再也不用为产后脱发烦恼

正常人每天掉100根头发以内都算是正常的，因为我们的头发也需要不断地更新换代，而卷发掉得就更快了，正常每天会掉200根左右。但是如果每天掉头发超过了这个正常值，或者说局部脱发较严重的，则要引起重视了。

很多生完宝宝的女性都反映，坐月子时头发掉得特别厉害，感觉都快掉光了。这是为什么呢？其实，我们头发的更新与体内的激素水平息息相关，而产后妈妈体内的激素突然间发生了巨大的变化，头发更新的速度也就变快了，可是，头发掉得快，生长速度却又跟不上，于是就出现了头发稀疏的情况了。那么，面对这种情况，我们的新妈咪有什么好方法可以改善这种现象呢？

1、补充蛋白质。我们人身上的毛发最重要的营养来源就是蛋白质，所以说，想要头发长得好，就要先补充足够的蛋白质才行，产后新妈咪可以多吃一些富含蛋白质的牛奶、鸡蛋、鱼肉、核桃等，据说既可以美容又可以生发哦。

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