产后乳房下垂怎么办？教你三招快速变丰挺

每个女人都有一个丰胸的梦想，但是生完宝宝以后，不仅没有继续丰满着，反而缩水了。这到底该怎么办呢？阴道松驰也就算了，连胸部也下垂了，这以后还怎么夫妻和谐啊。别着急，小编教你三招，保证让你快速重拾往日的自信。

1、选对文胸很重要。一些妈妈可能因为经常要给宝宝喂奶，觉得穿着文胸不方便，于是就干脆不穿了，这是非常不可取的，哺乳期胸部本来就比较重了，这时如果还没穿文胸将它托起来，不下垂才怪呢。

如果觉得穿着文胸哺乳不方便，现在市面上倒是有不少专门供哺乳期妈妈穿的文胸，穿脱起来十分的方便。

2、胸部同样可以吃出来。胸部的组织最重要的物质来源就是蛋白质啦，如果营养不充足，再怎么丰胸也是白搭，新妈妈可以多吃一些类似于杏仁、猪蹄、花生等，让你吃出丰胸新境界。

3、丰胸运动少不了。生完宝宝，全身的肌肉都会不同程度地松弛，这时适当的运动对于胸部皮肤的紧致就显得格外的重要。妈咪可以没事做一做扩胸运动，或适当举一举哑铃，这样乳房大起来了，也能够有足够的力量支撑起来。