【图】全智贤产后暴瘦 产后恢复有何妙招

有的妈妈表示，自己生完孩子后，身材变得更加糟糕，这可如何是好？别急，掌握黄金时段对于减肥来说十分重要，那么小编今天就来教大家产后恢复的小妙招，以及适合产后减肥塑身的运动，妈妈们一起来看看吧！

产后恢复有何妙招：

1、把握好减肥的黄金时段

产后的两个月是恢复身材的黄金时期，因为这个时候妈妈的新陈代谢仍然保持旺盛的状态，在此期间，适当的做些温和的伸展运动，能加速体内的新陈代谢，帮助消耗更多的脂肪，通过安排健康的饮食习惯和运动计划，恢复身材指日可待。

2、合理调节饮食

小编认为产后节食减肥是非常不可取的，因为这样不仅不能真正的起到瘦身的作用，还会给自己的身体和宝宝的健康带来不利的影响，所以在饮食方面要学会科学合理的搭配，才能更好的帮助身体恢复平衡，从而达到瘦身的效果，建议多吃一些富含膳食纤维的水果以及肉类。

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