您现在的位置： / 健康 / 保健养生 / 生活保健 / 正文

【图】全智贤产后暴瘦产后恢复有何妙招

2016/9/27 15:59:22 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

有的妈妈表示，自己生完孩子后，身材变得更加糟糕，这可如何是好？别急，掌握黄金时段对于减肥来说十分重要，那么小编今天就来教大家产后恢复的小妙招，以及适合产后减肥塑身的运动，妈妈们一起来看看吧！

适合产后的减肥塑身的运动：

一、游泳

游泳不仅能够塑造流畅和谐的身材，而且由于水中温度较低，人在水中游泳会消耗一定的热量，可以燃烧一部分的脂肪，游泳还是一项可使全身都得到锻炼的运动，很多新手妈妈都会通过游泳来恢复身材。

二、做家务

做家务活对腹部的肌肉刺激很大，是一种燃烧脂肪恢复身材的好方法，拖地、洗衣服、洗碗等家务都能直接锻炼相应部位的肌肉，消耗热量燃烧脂肪，例如洗碗、拖地都可以很好的锻炼腹部肌肉，对妈妈们的腹部恢复很有好处，是个一举多得的恢复身材的好方法。

视觉焦点 Visual focus

【图】全智贤产后暴瘦 产后恢复有何妙招