姚晨产后十天水蛇腰 产后就应该把握好这10天

近日，姚晨在微博上晒出自己产后十天与产后二十天的对比照，照片中，可以明显地看出她极速瘦身，而且脸色红润各方面都恢复得非常好。网友留言“请问姚妈妈是如何做到的？！”

今天，小编就来教大家如何把握好产后的这10天来达到迅速瘦身的目的吧。

一、产后10天：不要急着大补

都说生孩子是女人的一次重生，说白了就是可以通过产后来排出这么多年来积聚在身体里的毒素和改变一直瘦不下来的身材。

产后10天内，是恶露排出最多、流汗也最多的时候，这时因为体内的毒素还没有完全排出，身体上的经络还没有完全被打通，进行大补身体根本吸收不了，所以最好先以清淡易消化饮食为主。

二、产后10天：不要急着节食

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