产后补血补气的食物有哪些 快看这边

女人在分娩过程中，难免会丢失很多血液和元气，产后自然是要补回来才行，那么，产后哪些食物是适合补血补气的呢？且看下方食谱介绍：

一、香菇炒猪肝

香菇可促进血液循环，抑制黑色素形成，而猪肝则有补血益气的功效。

二、猪血汤

猪血中含铁量极高，首先就是补血的最佳选择了，而且其中还含有少量的维生素K，可促进血液疑固，可起到产后止血的作用。

三、花生枣米粥

煮花生时，要连同外面的红色膜也一起吃下去，那才是补血的精华所在，粥可以用小米，也可以用平时煮粥的珍珠米，再放上几颗红枣，天天吃都不会腻哦。

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