产后如何快速瘦肚子 与你的“水桶腰”说拜拜

其实，女性在小腹的地方多多少少都会有一些肉肉的，而到了生完宝宝以后，就更不用说了，小肚子比较小的时候，还可以用一些宽松版型的衣服来遮住，但如果是产后，就很难遮得住了。下面，就给大家介绍几个产后快速有效的瘦肚子方法。

一、纯母乳喂养

纯母乳喂养，不仅是宝宝最天然的食品，也是准妈妈最健康又最无副作用的减肥方法，有母乳喂养的妈妈体内激素水平更加稳定，且脂肪堆积量会更少。

二、月子期间荤素搭配

月子期间，既不能过分节食，也不能过分滋补，否则吃太多，吸收不了，就成了脂肪了，最重要的是荤素搭配，每一顿都应该有青菜和肉相搭配着吃，同时也能预防便秘。

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