您现在的位置： / 健康 / 女性疾病 / 孕产疾病 / 正文

产后如何快速瘦肚子与你的“水桶腰”说拜拜

2016/12/8 15:12:48 作者：Elaine 来源:伊秀健康网

其实，女性在小腹的地方多多少少都会有一些肉肉的，而到了生完宝宝以后，就更不用说了，小肚子比较小的时候，还可以用一些宽松版型的衣服来遮住，但如果是产后，就很难遮得住了。下面，就给大家介绍几个产后快速有效的瘦肚子方法。

产后怎么瘦肚子|瘦肚子最见效的方法|怀孕|产后怎样快速瘦肚子

三、少食多餐

少量多餐，不要为了不吃点心就一次性把肚子吃得鼓鼓的，这样总会让你自己有一种错觉，是因为刚吃饱肚子才这么鼓的，而且一次性吃太多也不容易消化，一不小心就容易造成脂肪堆积了。

四、浴盐按摩法

产后可以买一些浴盐，在洗澡时用少量浴盐在小腹的地方轻轻搓一搓。

五、仰卧起坐

产后每天晚上睡前一小时可以做3组仰卧起坐，每组大概20个左右，一开始可以根据自己的能力适当减少，然后再逐渐增加。

视觉焦点 Visual focus

产后如何快速瘦肚子 与你的“水桶腰”说拜拜