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姚晨产后十天水蛇腰产后就应该把握好这10天

2016/12/2 11:09:11 作者：Elaine 来源:伊秀健康网

近日，姚晨在微博上晒出自己产后十天与产后二十天的对比照，照片中，可以明显地看出她极速瘦身，而且脸色红润各方面都恢复得非常好。网友留言“请问姚妈妈是如何做到的？！”

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不急着大补，不代表就要节食，而且，产后瘦身也并不意味着就要节食，吃饱了才有力气减肥呀，可以吃一些能量较高的食物，然后为自己做一个每天锻炼的计划，只有动起来了，孕期积累下来的肉肉才有可能减下来。

三、产后10天：母乳喂养不能少

不少明星都已验证过，母乳喂养是产后瘦身最好的方法了，产后尽快开奶，尽早全面进入母乳喂养模式，才能使母乳喂养起到最佳的作用。

四、产后尽快离开你的床

不要听信老一辈的鬼话，产后一刻都不能离开床，产后不要太早出门以免着凉，但离开床是绝对可以的，而且还是很有必要的，产后尽早离开床，才能尽早排尿，尽早恢复胃肠道的正常功能，吃进去的食物才能尽快被吸收消化。

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