怀孕初期 晚上经常失眠怎么办？

怀孕初期，晚上睡觉老是失眠怎么办？快告诉我不是只有我一个人这样！这可是一个很让人苦恼的事情呀。明明很困，也知道不睡觉对宝宝不好，但就是怎么也睡不着。

小编当初也是费了九牛二虎之力，才把这个事情给解决了呀。下面就给大家讲一讲小编试过的一些比较有用的方法，希望对大家有所帮助。

1、睡前喝牛奶

这个方法其实对我的作用不是特别大，可能是我平时也白天也有喝牛奶的习惯吧。但是周围有姐妹说用了它挺好，喝牛奶促进睡眠的说法大家也是听说过的，不妨试试看你有没有作用。

2、睡前看报纸

当然，这个方法不适用于爱看报纸的人，那样可能会越看越精神，相反地，如果你平时不太爱看书和报纸的话，睡前看一看报纸尤其是政治类的、比较有深度的最好是看不懂的，可能等你第二天醒来都忘了昨晚是怎么睡着的了。

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