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冬天坐月子吃什么好？立冬产妇养生食谱大全

2016/9/28 14:36:07 作者：Elaine 来源:伊秀健康网

冬季坐月子吃什么，其实并没有很明确的要求，只是由于天气较寒冷，而刚生完宝宝的产妇身体又比较虚弱，这时建议少吃性质偏寒凉的东西。下面就给大家介绍几款冬季温补的食物吧。

三、莲藕麦片粥

产后初期，可能产妇由于体力透支，胃口暂时不是很好，这时可以吃些清淡又营养的麦片粥，加上一些莲藕，具有益血生肌的作用哦。

四、遮目鱼肚粥

遮目鱼在众多的鱼品种中，修复产后伤口的作用是很有名的，许多地方的人生完宝宝第一时间都会吃上一碗这样的粥。

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