【图】一握鼠标一整天 办公族该如何预防鼠标手

如何预防鼠标手的发生：

1、手和腕在进行强度大的工作时应注意休息，防止腕部正中神经持续性受压，中年女性在劳动时更要注意这一点，另外，在劳动前和劳动后放松腕部，充分活动碗关节，这样有助于防止碗管综合征的发生。

2、对于已经患有该病的人，要注意防止复发，要避免长时间手、腕进行强度较大的活动。

3、在冬季时，要避免在劳作中洗冷水，避免寒冷的刺激和过度深屈用力，注意局部的保暖。

4、因外伤导致的骨折、脱位等症状的病人，如有手指麻木、疼痛的感觉，要及时到医院做相关的检查，及时治疗，可获得良好的功效。

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