【图】肠胃不好就别乱吃 这样吃能呵护你傲娇的胃

有句话叫做，胃病要靠养，有胃病除了到医院缓解疼痛之外，日常饮食更是要注意，那么你知道肠胃不好该怎么吃吗？而在日常饮食中怎么吃才具有护胃的作用呢？养胃就要遵循以下4个原则。

1、软而缓

选择的食物要容易消化的，烹饪时尽量使用蒸煮的方式，使食物松软易消化，少吃烧烤、质硬的食物，以免对胃黏膜造成不需要的刺激，加重肠胃的负担，进食速度要缓慢，细嚼慢咽有助于消化。

2、鲜而淡

选择的食物一定要新鲜，不要食用过期或是放置过久的食物，烹饪食物要清淡，少吃油腻、重口味的食物，忌辛辣刺激性食物。

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