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【图】肠胃不好就别乱吃这样吃能呵护你傲娇的胃

2016/10/9 12:48:09 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

有句话叫做，胃病要靠养，有胃病除了到医院缓解疼痛之外，日常饮食更是要注意，那么你知道肠胃不好该怎么吃吗？而在日常饮食中怎么吃才具有护胃的作用呢？养胃就要遵循以下4个原则。

3、温而洁

选择食用的食物温度要适宜，不吃不喝冷的、冰的食物，即使天气比较寒冷，也不该食用一些滚烫的食物，食材一定要清洗干净，在烹饪的过程中也要注意清洁卫生。

4、少而精

每餐是饮食量要适中，七八分饱即可，切勿暴饮暴食，食物的品种和烹饪要精细易消化，粗糙的、含有粗纤维的食物不易于消化，还会刺激胃黏膜，引发胃痛、胃胀等一些不适症状。

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【图】肠胃不好就别乱吃 这样吃能呵护你傲娇的胃