【图】冬天如何预防宫寒 小心子宫着凉

由于宫寒的发生往往会伴有女性身体不适、月经失调、白带异常等症状，甚至经常导致不孕不育，所以关于宫寒的预防工作是十分重要的。特别是在天气渐冷的环境下，女性朋友们更是应该加以重视，下面我们就来看看预防宫寒的工作具体都有哪些：

1.注意保暖：不少女性为了展示身材而在寒冷的冬天穿短裙配丝袜，其实这样子是得不偿失的，毕竟健康应该被放在第一位。在天冷的时候，要格外注意腰腹部以及腿脚部的保暖，防止受寒，该多穿就多穿，千万别为了一时的美丽动人而损害到健康。

2.注意饮食：长期吃冷饮或者是寒性食物也是一种不健康的生活方式，更是诱发宫寒的常见原因。所以女性应该在饮食方面多加注意，避免吃太多良性的食物，如苦瓜、绿豆、西瓜、梨等。相对应的，一些暖性的、有暖宫驱寒作用的食物就应该多吃，如羊肉、红糖、草鱼、姜等。另外，选择食物时最好挑一些比较好消化的，所以像水煮鱼、肥猪肉、鸭肉这些比较难消化的食物，就尽量少吃一些。

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