【图】冬天如何预防宫寒 小心子宫着凉

3.注意运动：适当的运动对于宫寒状况的改善也是有很大好处的，每天坚持慢跑或散步，能够积极调动全身的活力，使身体处于暖和的状况。但要注意避免过度运动，运动过于剧烈的话，一来身体可能吃不消，反而达不到锻炼的效果。另外大量出汗对体质比较虚寒的女性来说，也不是一件好事，反而更容易是身体受寒。

4.避免外界的寒冷刺激：尽量避免淋雨，或者是在冷天里游泳或参加水上活动，特别是处于孕期和哺乳期的女性，更应该避免接触寒冷刺激，而是要积极做好保暖的措施。

5.多喝姜茶：对于一些宫寒的女性来说，坚持喝姜茶也是一种很好的调理方法。有必要接受治疗时，在治疗的过程中也要坚持做好以上这些事项，不然的话很难达到理想的治疗效果。如果一边治疗，一边放不下自己喜欢的冷饮，自然是难以治愈疾病的。

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