【图】得了肩周炎该怎么办？办公族赶紧看过来

肩周炎该如何调理：

1、良好的睡姿

枕头不宜过高，否则可能会改变颈椎的正常生理曲度，使得肌肉疲劳性损伤以及韧带牵拉劳损，加重肩颈的酸痛感，还会出现手麻、头昏等症状。

2、注意保暖

环境也是一个导致肩周炎发生的重要因素，因此，在肩周炎发生后应该避免在阴冷、潮湿的环境中居住，不管是寒冬还是酷暑，都要注意肩部的保暖，避免风扇和空调直接吹到肩部，而且在平时也要多注意休息，尤其是中老年人。

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