【图】早餐不吃这三种 减肥就成功了一半

我们经常可以看到有的同事匆匆赶来，出门太急，没来得及吃早餐，在这种情况下，有些人忙到中午就被午饭冲昏了头脑，二话不说就是吃，而有些人则是准备一些小零食来充饥，其实这些饮食习惯都不健康，那么我们该如何正确的食用早餐呢？而食用哪些早餐不利于减肥，一起来了解下吧！

1、传统的早餐

油条、油饼、鸡蛋灌饼等，这些从小就在长辈们的影响下，不但在口味上习惯了这样吃，在情感上也有多年的积累，但是，这些食物在制作的过程中，为了增加食物的口感，加入的大量的油，或多或少都存在油脂偏高的问题，而且这些食物经过高温油炸之后，食物本身的营养也会被破坏，甚至还会产生致癌物质。

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