我们经常可以看到有的同事匆匆赶来，出门太急，没来得及吃早餐，在这种情况下，有些人忙到中午就被午饭冲昏了头脑，二话不说就是吃，而有些人则是准备一些小零食来充饥，其实这些饮食习惯都不健康，那么我们该如何正确的食用早餐呢？而食用哪些早餐不利于减肥，一起来了解下吧！