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【图】保护牙齿从改变你的生活习惯开始

2016/10/14 12:43:16 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

牙齿是我们每个人的笑容力量，每个人都想要一口洁白、健康的牙齿，那么要进行牙齿保健需要做什么呢？而牙齿保健又要从我们的哪些生活习惯开始？牙齿是我们身体工作时间最长的部位之一，因此更好的好好的保护它。

3、多吃维生素C类食物保护牙齿

如果我们体内缺少维生素C，就可能会出现牙周病，因此，建议大家每天都适量的食用一些富含维生素C的护齿食物，例如蔬菜、橘子、柠檬等都含有多种微量元素和维生素C，必要时还可以服用维生素C片来补充。

4、温水刷牙

刷牙前用35℃左右的温水浸泡牙膏的刷头1-3分钟，这样可以使牙刷变得柔软而有弹性，可以减少刷毛对牙齿的磨损程度以及牙龈的刺激损伤。

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【图】保护牙齿 从改变你的生活习惯开始