吃什么下奶快多 吃这几样准没错

食谱三：红豆粥

红豆粥煮起来最简单了，而且，还可以有效补充回分娩时流失的血液，可以说是一举多得啊。

食谱四：鲫鱼豆腐汤

鲫鱼豆腐汤，推荐的原因主要是它既营养又不怕肥胖，豆腐中含有较多优质的蛋白质，而鲫鱼可以说是集各种营养于一身啊，产后别说是下奶，即使奶水足够多了，也有很多产妇钟情于它。

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