孕妇吃什么长胎不长肉

爱美的妈妈总是希望能够在孕期吃了东西只长在宝宝身上而不是长在自己身上。那么，究竟要怎样吃才能做到“长胎不长肉”呢？

食谱一：脱脂牛奶

怀孕时喝脱脂牛奶，不仅可以补充孕中期和孕晚期所需的大量钙元素，而且脱脂牛奶喝了还基本是没有脂肪生成的。

食谱二：瘦肉

孕期很多孕妇都会出现贫血等现象，这时铁元素也变得尤为重要，而瘦肉正是补铁的绝佳选择，而且吃了瘦肉还不会变胖哦。

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