孕妇吃什么长胎不长肉

食谱三：坚果

坚果虽然所含的热量和脂肪量都比较高，但是它很扛饿，而且还非常有益于胎儿的脑部和心脏发育，因此怀孕时适当地将坚果当作零食来吃也是不错的选择。

食谱四：鸡蛋

鸡蛋可以说是处在肉和菜之间的半荤半素类食品，它既不会像肉那样让人觉得肥腻，又不像蔬菜那样一吃就饿，而且它所含的蛋白质也是扛扛的。

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