【图】贫血怎么备孕 4个补血小诀窍

贫血对女性来说，是一个比较常见的健康问题。女性贫血的话，可能会出现厌食、容易头晕、精神不振以及全身疲劳等症状。如果是在备孕的期间，还可能会对正常的怀孕造成影响。所以，女性朋友们都应该对此多加重视。那么，贫血怎么备孕呢?下面我们就来认识一下4种补血的小秘诀：

1.饮食补血：铁元素是人体内生成血液的必要原料，所以在备孕期间积极补铁，也是补血的一个基本工作。一方面，我们可以通过食补的方法来补充铁元素，以促进身体制造出更多的血液。此时可以多吃一些红枣、猪肝、莲藕、黑豆、黑木耳等食物，简单来说，红色和黑色的食物，大多都具有补血的功效。另一方面，由于食补的见效往往比较慢，所以我们还可以配合使用一些补铁制剂来增强效果。

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