【图】生完小孩腰痛 找清原因好处理

2.缺钙性腰痛：在妊娠期间，宝宝通过胎盘吸收母体内的钙，而女性自身也需要一定的钙物质来维持基本的生命活动。如果女性在怀孕期间或产后没有补充足量钙的话，就容易出现腰酸背痛的情况。此时，女性应该调整好日常的饮食结构，补充足量的钙元素，再怀孕期间就要做好充分的准备。

3.过度劳累：在怀孕的过程中，女性不仅仅是出现肚子变大而已，体内的骨骼、肌肉和韧带也会发生变化。当宝宝出生以后，弹性大大降低的肌肉和韧带需要很好的休息才能恢复正常。如果女性过早做一些重体力活、长时间行走或站立的话，就容易使这些肌肉和韧带受损，从而出现腰部疼痛的症状。因此，女性在产后保持充分的休息是很重要的，过早进行高强度的劳动和运动，都不利于产后身体的恢复。

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