睡多久才算够 准妈妈每天要睡多久才合格

很多人都在倡导，每天至少要睡够八个小时才行，但实际上，每个人每天睡几个小时，却是要因人而异的，尤其是一些特殊人群，如孕妇。

孕妇晚上睡几个小时，主要还得看是怀孕的哪个时期，一般来说，孕早期由于早孕反应的影响，嗜睡比较严重，所以这时需要更多的时间休息，以保证白天的正常工作，那么，下面我们就详细地来看一下不同时期孕妇的睡眠时间吧。

一、孕早期

一般来说，如果早孕反应嗜睡症状比较严重的话，每天晚上最好睡足九个小时最好，而且最好是10点之前入睡，这样才能为胚胎的形成和发育创造更好的环境。中午的时候还可以再午睡两个小时左右。

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