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【图】两个黄金睡觉时间这样你的孩子才能长的更高！

2017/1/4 11:12:33 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

每天晚上，你的孩子是十一二点才睡觉，还是八九点？听说早睡可以让孩子长得更高，这是真的吗？除了早早睡孩子之外，更要抓住两个黄金睡觉时间，那么接下来就带你来看看科学是怎么说的吧！

有研究表明，孩子的身高70%取决于父母的基因，30%取决于后天因素，在这30%的外在因素中，睡眠对于身高的影响排在第一位，超过了运动和饮食，因为在睡眠中会身体会分泌出生长激素，生长激素分泌最多的两个时间段分别是21:00—1:00以及5:00—7:00，这两个时间段对长高至关重要！

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【图】两个黄金睡觉时间 这样你的孩子才能长的更高！