别等渴了再喝水 孕妇喝水需养成几个好习惯

相信很多人平时都是等到口渴了再喝水了，事实上，等到人感觉到自己口渴时，已经是处于一种严重缺水的状态了，因此，千万不要觉得麻烦或怕上厕所而故意不喝水。下面为大家科普几个关于孕妇喝水的好习惯，希望每位看到的孕妈妈都能生出一个健康可爱的宝宝。

一、每隔两小时至少喝一次水

每天早起刷牙以后，最好先来一杯温盐水，一口气全部喝完，不要只喝一点点，先冲一冲肠胃，白天时每隔2个小时至少喝一次水，一次一小杯，睡前一小时喝半杯左右即可。

二、不以茶代替水

有人喜欢喝茶或咖啡，但是不建议孕妈妈们用茶水来代替水，毕竟有人喝了茶以后会失眠，另外，茶水里面的咖啡因也不利于胎儿的发育。

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