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别等渴了再喝水孕妇喝水需养成几个好习惯

2017/1/4 13:16:49 作者：Elaine 来源:伊秀健康网

相信很多人平时都是等到口渴了再喝水了，事实上，等到人感觉到自己口渴时，已经是处于一种严重缺水的状态了，因此，千万不要觉得麻烦或怕上厕所而故意不喝水。下面为大家科普几个关于孕妇喝水的好习惯，希望每位看到的孕妈妈都能生出一个健康可爱的宝宝。

三、喝水不宜过急

喝水时，虽然说最好是一口气喝完一大半杯水，但是也要慢慢一口一口地下咽，这样才不会吸入过大量的空气，引起打嗝或肚子胀气。

四、不以果汁代替水

一些妈妈认为，喝果汁既可以补充水分，又可以补充各种维生素，其实这是不对的，果汁中不仅含有水分和维生素，同时也含有许多糖分，如果孕妈妈长期每天像喝水一样大量地喝果汁的话，很容易引起高血糖，对自身和胎儿的健康都是非常不利的。

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