日本矮导演仅1米 孕期这样做生出来的宝宝更高

二、保证孕期休息质量

孕期休息并不是说整天躺在床上就行了，而是要做到睡眠质量好，如果说晚上9点多就躺下了，等到11点还没睡，还不如在九点时做做运动，到11点一躺下就睡了，长期躺着睡不着反而容易引起疲劳甚至是失眠。

三、娘胎里培养宝宝运动天赋

最好的方法，就是从小培养宝宝的运动天赋，怎么说呢？这其实也算是胎教中的一种，如果准妈妈从怀孕开始就每天散步，做瑜珈，或是游泳什么的，那宝宝的胎动也会比较活跃，而且也会感受到妈妈运动之后的好处，这样一来，宝宝出生以后也会比其他孩子更加热爱运动，长得也就更高了。

四、出生后充分补充钙剂和维生素D

尤其是冬天出生的孩子，可千万不要成天窝在家里不出来晒太阳，三四个月以后的宝宝，要充分晒晒太阳，才能促进体内维生素D的生成，从而促进钙的吸收。

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