Ella挺孕肚煮晚餐 孕中期吃什么好养胎

昨天凌晨，赖斯翔晒出了一组ELLA怀孕后的照片，照片中的ELLA抱着爱犬，女人味十足，赖斯翔还透露，ELLA怀孕后还挺着大肚子煮晚餐，简直就是贤妻良母一个。怀孕快五个多月的ELLA，究竟可以煮什么晚餐来养胎呢？我们不妨来学习一下。

一、红烧秋刀鱼

怀孕初期，胃口一般不会太好，这时红烧类食物酸酸甜甜的味道就派上用场了，红烧秋刀鱼不仅做法简单，而且还有利于缓解早期孕吐，同时还能补充各种维生素，最重要的是，只长胎不长肉。

二、黑木耳炒猪肝

怀孕4个月左右，很多孕妇多多少少都会出现贫血的症状，这时我们就可以做一道黑木耳炒猪肝来补血。

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