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女生的腿就是女生的脸产后瘦腿操走起

2017/1/11 14:59:40 作者：Elaine 来源:伊秀健康网

俗话说，女生的腿就是女生的脸，即使一个女生长得一般般，但是腿特别好看，男生看了也会被其深深吸引，那么，对于有理想有抱负的辣妈来说，产后又应该如何快速瘦腿呢？下面就来教大家几个简单的动作吧。

三、来回搓腿

双手展开，放在小腿和脚掌之间，慢慢用点力向大腿根部的位置移动，然后再往反方向移动，每条腿各5分钟。

四、侧身抬腿各20下

侧身躺在床上，最好是硬一点的床，双腿伸直叠放在一起，上面的那条腿呈直线状态向上抬起30-45度角，抬起再放下，连续20下。

无论是瘦哪里，都重在坚持，事实上，前三步都只是热身运动，以及让腿部肌肉充分放松，最后一步才是重点，各位辣妈可不能因为最后一步比较累就偷懒哦。

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