九大难吃的蔬菜 孕妇吃哪几种蔬菜好

近日，微博网友可是评出了九大最难吃的蔬菜，其中鱼腥草光荣地上了榜首，其次分别是苦瓜、韭菜、胡萝卜、芹菜、茼蒿、洋葱、青椒、香菜，这些蔬菜虽然味道不怎么样，但是孕妇适当吃了却也是有不少好处的，下面我们不妨一起来了解一下。

一、鱼腥草

鱼腥草虽然吃起味道有点怪怪的，但是孕妇吃了确实有较好的功效，如提高免疫力、抗菌、抗病毒、抗炎抗癌等作用。

二、苦瓜

苦瓜性质偏寒凉，孕期上火时适当吃一点苦瓜炒蛋或喝点苦瓜榨汁，都是不错的选择，不过千万不可贪杯哦，因为吃多了可是会引起宫寒的。

三、韭菜

不少人认为，韭菜是壮阳的东西，孕妇不能吃，但其实韭菜和其它蔬菜一样，含有丰富的维生素、蛋白质和碳水化合物，可以同时增强孕妇和胎儿的免疫力。不过，对于容易消化不良的孕妈妈来说，可千万不要吃太多韭菜哦，否则胃会很难受的。

四、胡萝卜

胡萝卜这个可就不必多说了，维生素C含量那是杠杠的，每次提到补充维生素C都少不了胡萝卜，无论是清炒还是直接榨成汁喝，都是不错的选择哦。不过小编建议尽量直接榨成汁喝，因为这样营养流失不会太过严重。

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