【图】53岁大妈像小姑娘 晚上跳广场舞等于慢性自杀

中医认为，晚上跳广场舞反而有害健康，长期夜里跳广场舞等于慢性自杀！因为晚上是人体脏腑阳气收藏之时，剧烈运动会使阳气洩漏，不利于人体养阳，反而会使身体透支，严重者还会突发心脏病，甚至猝死。

一般来说，早上才是跳广场舞的最佳时间。白天是人体阳气升发之时，白天跳广场舞锻炼身体，有利于人温养人体的阳气。相反，晚上跳广场舞则会损伤人体的阳气。而且，早上锻炼也不宜过早出门。部分女性习惯早起，可以在家中静坐，等到雾气散尽时，再到广场上跳舞，避免清晨的寒气入侵。

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