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【图】昆凌请长假疑怀孕如何预防孕期肥胖听听专家怎么说？

2017/2/13 16:19:09 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

据报道，女星昆凌与周杰伦婚后育有一女Hathaway（小周周），曾透露想在25岁前生3胎的她，有圈内人士爆料，她从去年底（2016年）开始跟公司请假，因此被传出“有喜”，那么准妈妈该如何预防孕期肥胖呢？让我们来听听专家是怎么说的吧！

2、少食多餐

在孕期要养成少食多餐的饮食习惯，少食多餐可以有效的缓解肠胃压力，给身体足够的时间起消化和吸收吃进去的东西，抑制脂肪和多余的物质囤积在体内，不仅可以减肥瘦身，还具有排毒养颜的作用。

3、适当的运动

想要防止孕期肥胖的发生，还得适当的搭配一些运动，准妈妈可以做一些幅度小的运动，例如散步、孕妇体操以及瑜伽等，适当的运动不仅能消耗多余的热量，还能帮助自然分娩。

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【图】昆凌请长假疑怀孕 如何预防孕期肥胖听听专家怎么说？